4 Dicas Para Uma Pele Saudável e Bonita

4 Dicas Para Uma Pele Saudável e Bonita

A pele diz muito sobre nós. Uma pele bem cuidada e radiante transmite nossa energia, saúde e beleza. Veja alguma dicas para manter sua pele sempre incrível:

1. Proteção solar – os danos causados pelos raios solares são extensos: manchas, rugas, envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele. Para evitar tais riscos os especialistas recomendam uso diário de protetor solar facial e evitar a exposição ao sol em horários de pico, entre as 10h da manhã e 15h da tarde.

2. Alimentação Saudável – uma dieta balanceada ajuda a manter a pele saudável e bonita. Frutas, verduras e legumes – além de fazerem bem ao corpo – possuem propriedades específicas que podem te ajudar a conquistar a pele dos sonhos. Veja alguns exemplos:

Laranja – Rica em vitamina C, a laranja age como um poderoso antioxidante e ajuda a manter a vitalidade da pele.
Cenoura- Famosa por conter betacaroteno, a cenoura pode ajudar a conquistar e manter o bronzeado perfeito.
Abacate – Enriquecido com vitaminas A, D e E ajuda na hidratação natural da pele
Tomate – Grande aliado no combate ao envelhecimento da pele. O licopeno e a vitamina A ajudam a prevenir os sinais da idade, rugas e até mesmo a reparar células danificadas na pele.

3. Hidratação – assim como nosso corpo, a pele é composta em sua maioria por água. Hidratar-se constantemente ajudar a remover as toxinas, impurezas e manter a elasticidade da pele.

4. Limpeza – eliminar as células mortas, resíduos de poluição e até mesmo de maquiagem são essenciais para uma pele bonita. Uma limpeza bem feita com sabonete apropriado para seu tipo de pele ajuda a evitar a proliferação de bactérias, cravos, espinhas e excesso de oleosidade.